Général

Signification de la Zumba

Qu’est-ce que la Zumba :

Le zumba est un type d’activité physique ( fitness ) basé sur les rythmes et la musique d’Amérique latine . Elle est originaire de Colombie et est répandue dans le monde entier. La chorégraphie de la zumba comprend des rythmes tels que la samba, la salsa, le reggaeton, la cumbia, le merengue et le mambo.

Beto Pérez, le créateur de la Zumba, raconte comment il a improvisé le premier cours de Zumba dans les années 1990, quand un jour il a oublié sa musique pour le cours d’aérobic et a utilisé des cassettes de salsa et de merengue. La formation de ce mot peut provenir de la fusion des mots «zumbar» et «rumba».

Cours de zumba

Il existe différentes modalités et variantes en plus de la Zumba elle-même : Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, Zumba Gold, Zumba Gold-Toning, Zumba Kids, Zumba Kids Jr. Les cours sont donnés par des instructeurs officiels et durent généralement une heure, bien qu’ils varient selon la modalité. La chorégraphie combine généralement des mouvements ou des pas dans lesquels la résistance est également entraînée. Certaines classes peuvent être orientées pour travailler sur un aspect spécifique. Par exemple, le Zumba Step se concentre sur le travail du bas du corps, la combustion des calories et la tonification et le renforcement des fesses et des jambes.

L’un des aspects caractéristiques de la zumba est son caractère ludique. En outre, ce type de pratique est recommandé par les experts car il peut améliorer la capacité cardiorespiratoire à condition que l’exercice physique soit effectué avec une intensité et une durée modérées.

Pratiquer la zumba

La zumba peut être pratiquée en groupe dans des clubs et des gymnases, mais grâce aux nouvelles technologies, vous pouvez avoir accès à des cours pratiques par le biais de vidéos en ligne.

Il existe également des jeux vidéo pour les consoles Wii et Xbox 360º, des vidéos sur DVD et des applications pour téléphones portables et tablettes.

La société Zumba Fitness commercialise également d’autres types de produits tels que des CD de musique, des vêtements, des chaussures, des magazines et des accessoires liés à la Zumba.

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